公益中国人长沙讯(通讯员 戴洋 章萍)8月31日晚，湖南德行天下公益促进中心善德共修会邀请了国家心理咨询师评审师、湖南师大心灵成长导师团队首席导师、湖南省心理学会理事、长沙市首届十佳心理咨询师陈竞红副教授带来公益课。
疾病是假相，每一种疾病，每一种身体的症状，都是一种灵魂的呐喊。后面都有着压抑已久的情绪或情结。生命即关系，在各种关系中我们都绕不开与情绪的关系。我们如何看待情绪?对抗，放任，压抑?情绪为何物?情绪的真相究竟是什么?让我们一起去探索它，了解它，拥抱它!让它流动，释放，转化，滋养我们的生命，疗愈我们的身心!
陈竞红老师教导大家，情绪是什么?情绪是一种无形的能量波动，类似于脑电波、心电图，它不会无缘无故的出现，也不会无缘无故的消失。心即情绪，人生病了很多时候是心出问题了。情绪能量如果不能很好的得到处理，要么堵塞要么爆炸，就会形成各种心身疾病。
陈老师通过“冰山理论”的呈现，将潜意识和意识剖析给大家。当情绪来了我们不要去控制它，更不要去抗拒它。老师说，所有抗拒的背后都会有持续和加强，这是作用力和反作用力的结果。就像俗话说得好，越怕什么就来什么。因此我们要学会与情绪共舞，不做情绪的奴隶。一切顺其自然，一切不求自得，不去强求。要心甘情愿的受，欢欢喜喜的得。
陈老师建议，当我们觉察自己情绪来了，建议不去对抗，而是暗示自己，允许自己情绪的发生。通过冥想与自己进行深层沟通，可以好好的与情绪，或者与病痛在一起，看见自己内在需要的声音，与自己的情绪或疼痛达成一致。陈老师面带慈祥、娓娓道来，如涓涓细流滋养着在场的每一位家人，让每一位家人都获益匪浅。更有几位家人感同身受的表示：感谢陈老师满满的“干货”，终于弄清楚了情绪的真相，我以后一定会好好的爱自己，学会合理的表达情绪。
德行天下公益促进中心自从2012年成立以来，以传播中华传统文化、净化社会心灵为己任，立足各社区居民群众开展各种公益课程，其中善德共修会每周一次，课程内容包括国学经典、健康养生，家庭教育，身心灵成长等系列课程，目前已经举办了270期。受到大家一致好评，居民们纷纷表示希望类似的课程可以更多开展，让大家不仅可以领略中华传统文化的博大精深，提高大家的文化修养，还可以促进身心健康，真是太好了!
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