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湖南德行天下第273期善德共修会:《健康的真相》之情绪第三讲

时间:2019-10-09 16:32:23  来源:公益中国人  作者:戴洋 章萍

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  公益中国人长沙讯(通讯员 戴洋 章萍)生命即关系,在各种关系中我们都绕不开与情绪的关系。我们如何看待情绪?情绪的真相究竟是什么?疾病是怎么来的?健康又该如何获得?让我们一起去探索它,了解它,拥抱它!让它流动,释放,转化,滋养我们的生命,疗愈我们的身心!

  近日,湖南德行天下公益促进中心善德共修会邀请了国家心理咨询师评审师、湖南师大心灵成长导师团队首席导师、湖南省心理学会理事、长沙市首届十佳心理咨询师陈竞红副教授带来公益课。这是陈老师《情绪的真相》系列课程第三讲。

  陈竞红老师教导我们,情绪是什么?情绪是一种无形的类似于心电图的能量波动,它不会无缘无故的出现,也不会无缘无故的消失。心即情绪,人生病了很多时候是心出问题了。情绪是怎么来的?情绪不是凭空而来的,它不是有事件本身决定的,而是由你对这个事件的看法或想法而来的。你定义这个事是好事,有利于你,你就会产生正面情绪;你认为这个事件是坏事,不利于你的,你就会产生负面情绪。

  人的想法又叫心智机器。我们平时遇到事情,心智机器就会对事件信息进行整理、评价、判断和定义。心智的产生来源于我们小时候的成长环境以及重要的人给我们输入的信息。心智的痕迹常常是藏在我们的潜意识当中,只有在特定的时机才会冒出来。

  如何才能让情绪彻底自由呢?陈老师给我们的提供了三个建议:一是要认识自己。知道自己是谁?为谁而来?使命何在?只有找到本来,这样才能光大自己的生命,让生命活出喜悦和自在!二是不要太当真。我们生活在这世间,就是为了体验生活,凡事不必太当真,不当真就不伤身。就像我们看一部电影一样,我们既是观影者,也是体验者,我们会随剧情波动而入戏,但是我们同样能从戏中抽离出来,回到当下。三是要提升自己的“觉”。做一个有觉悟的人,当情绪来事了我们不去对抗,也不去控制,而是接纳它、看到它,只要能看见情绪自然会停止。

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  最后陈老师告诫我们,人生一世我们可以有追求,有奋斗目标,但是对于结果不要太过执着,而是放心大胆去做就对了!符合道,事情就成,不合道,事情难成。至于成与不成,一切顺其自然,一切不求自得,不去强求。要心甘情愿的受,欢欢喜喜的得。陈老师倡导大家,每一天每一刻都不带故事的生活。过去的经验与体验留在过去,活在当下,就能找到本来的,就能活得洒脱自在。

  张希屏大姐说:感谢陈老师满满的“干货”奉献,终于弄清楚了情绪的真相,我以后一定会好好的爱自己,每一天每一刻都不带故事的活着。

  德行天下公益促进中心自从2012年成立以来,以传播中华传统文化、净化社会心灵为己任,立足各社区居民群众开展各种公益课程,其中善德共修会每周六晚在集雅园二楼举行,课程内容包括国学经典、健康养生,家庭教育,身心灵成长等系列课程:目前已经举办了273期。受到大家一致好评,居民们纷纷表示希望类似的课程可以更多开展,让大家不仅可以领略传统文化的博大精深,还可以提高大家对于身体健康的觉知、觉醒。

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